A epicondilite lateral, conhecida como “cotovelo de tenista”, é uma condição dolorosa que afeta muitas pessoas, especialmente aquelas que realizam movimentos repetitivos com os braços. Saiba mais sobre causas, sintomas e tratamentos.
O Que é a Epicondilite Lateral?
É uma inflamação nos tendões que conectam os músculos do antebraço ao osso do cotovelo. Apesar do nome, não é exclusiva de tenistas.
Principais Causas
- Movimentos repetitivos, como digitar ou carregar objetos pesados.
- Falta de condicionamento muscular adequado.
- Técnica incorreta em atividades físicas ou esportivas.
Sintomas Comuns
- Dor ao redor do cotovelo, especialmente ao movimentar o braço.
- Fraqueza no antebraço.
- Dificuldade em segurar objetos.
Tratamentos Disponíveis
1. Repouso
Evitar atividades que agravem a dor é fundamental para a recuperação.
2. Terapia física
Exercícios específicos ajudam a fortalecer os músculos e aliviar a inflamação.
3. Infiltrações
Injeções de corticoides ou outras substâncias podem reduzir a dor e a inflamação.
4. Cirurgia
Em casos graves, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica para reparar os tendões danificados.
Prevenção
- Adote uma técnica correta ao realizar atividades físicas.
- Fortaleça os músculos do antebraço.
- Faça pausas regulares durante movimentos repetitivos.
Conclusão
O tratamento adequado para a epicondilite lateral pode aliviar a dor e restaurar a funcionalidade. Ao primeiro sinal de desconforto, procure um especialista.
